PROGRAMME – FOCUS MARTIAL ARTS

Willst du ein starkes Fundament für Körper, Geist und Charakter aufbauen?

Dann entdecke jetzt das Core-Training von Focus Martial Arts – die Basis für alle Altersgruppen in Soest.

Core-Training in Soest – für Kinder, Jugendliche & Erwachsene: Im Core-Training bei Focus Martial Arts an der Kampfkunstschule Tetzlaff lernst du nicht nur schlagen und treten. Du entwickelst Fokus, Selbstdisziplin und Charakter – auf der Matte und im Alltag. Das Core-Programm ist für alle Altersgruppen verpflichtend: von den Mini Monkeys (4–6 Jahre) bis zu den Elated Eagles (ab 13 Jahren). Denn echte Stärke entsteht nicht durch Spezialisierung – sie entsteht durch ein starkes Zentrum.

Stark fürs Leben: Focus Martial Arts

Die Kampfkunstschule Tetzlaff bietet Kindern die ideale Balance aus Bewegung und Charakterbildung:

  • Werte: Respekt, Disziplin & Geduld.

  • Fitness: Förderung von Motorik & Koordination.

  • Mental: Fokus, Selbstbewusstsein & soziale Stärke.

In einer unterstützenden Umgebung lassen wir Kinder über sich hinauswachsen – für eine starke Zukunft.

Erlebe die Vorteile des Core-Trainings bei Focus Martial Arts in Soest

Core Kampfkunst für alle Altersgruppen – ab 4 Jahren bis Erwachsene

Fokus stärken!

Das Core-Training schult nachweislich die Konzentrationsfähigkeit – bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleichermaßen. Klare Struktur, feste Rituale und bewusste Übungen bringen den Geist zur Ruhe und schärfen die Aufmerksamkeit.

Selbstvertrauen aufbauen!

Schritt für Schritt lernen unsere Schüler, Grenzen zu setzen, Konflikten standzuhalten und sich ihrer eigenen Stärke bewusst zu werden. Core-Training gibt Sicherheit – von innen nach außen.

Kampfkunst-Technik erlernen!

Arm- und Beintechniken, Pratzenarbeit, Drills, Selbstverteidigung – alles aufgebaut auf dem Besten aus Kung-Fu, San-Shou und Ziweishu, methodisch neu strukturiert und anwendungsbezogen. Klar, kompakt, durchdacht.

Werte fürs Leben!

Wöchentlich widmen wir uns einer von 12 Tugenden – vom Respekt über Ausdauer bis zur Loyalität. Nicht als Theorie, sondern als gelebte Praxis im Mattengespräch. Wer seine Faust kontrollieren will, muss zuerst sein Herz führen können.

Echte Gemeinschaft erleben!

Im Core-Training begegnen sich alle Schüler auf Augenhöhe – unabhängig von Gürtelfarbe oder Leistungsstand. Hier entsteht echter Zusammenhalt, echtes Miteinander und das Gefühl: Hier bin ich richtig.

Sichtbarer Fortschritt!

Dreimal jährlich findet eine offizielle Prüfungswoche statt – ein gemeinsames Fest des Fortschritts für die ganze Familie. Lernkarten und Streifentests machen Entwicklung sichtbar und motivieren nachhaltig.

„Stärke entsteht nicht durch Spezialisierung. Stärke entsteht durch ein starkes Zentrum."

Sven Tetzlaff, 6. Dan, Gründer von Focus Martial Arts

Gemeinsam bauen wir dein starkes Fundament – in Soest und Umgebung

Das Herz des Systems

Das Herzstück von Focus Martial Arts

Das Core-Training ist nicht einfach ein Einstiegskurs für Anfänger. Es ist das Herzstück unseres gesamten Systems – der stabile Stamm, von dem aus sich alle anderen Programme entfalten. Egal ob Performance, Combat oder Leadership: Alles baut auf dem Core auf. Was Focus Martial Arts besonders macht, ist nicht nur was wir unterrichten – sondern wie wir es strukturieren. Das Core-Training ist die einzige Trainingsform, die für alle Altersgruppen verpflichtend ist: vom 4-jährigen Mini Monkey, der zum ersten Mal barfuß auf unserer Matte steht, bis zum Erwachsenen, der nach Jahren der Pause wieder in Bewegung kommen möchte. Unser Unterricht ist ausgezeichnet: Wir wurden bereits zur „Kampfkunstschule des Jahres" gekürt. Mit einem Trainer-Schüler-Schlüssel von 1:6–8 betreuen wir jeden Teilnehmer individuell und fördern gezielt.

Eine Stunde, die bewegt – innen wie außen

Jede Core-Einheit dauert 45 Minuten und folgt einer klaren, bewusst aufgebauten Dramaturgie – wie ein gut komponiertes Musikstück. Wir beginnen mit dem Bao Quan Li, dem traditionellen Gruß aus der chinesischen Kampfkunst – einem Moment der Sammlung und des gegenseitigen Respekts. Es folgen Warm-up, Hauptteil mit Technik und Pratzenarbeit, und das Mattengespräch: drei Minuten echter Begegnung, in denen wir über Werte, Haltung und das Leben sprechen. Die Stunde endet, wie sie begann – mit gemeinsamen Ritual und dem Bewusstsein: Du warst heute hier. Du hast etwas für dich getan. Du bist gewachsen. Diese Struktur schafft Sicherheit, Tiefe und Orientierung – bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleichermaßen.

Mehr als Schlagen und Treten – ein System mit Tiefe

Unsere Core-Inhalte beruhen auf den kraftvollsten Elementen unserer drei Ursprungssysteme: Kung-Fu, San-Shou und Ziweishu. Doch anstatt die Stile parallel weiterzuführen, wurden sie methodisch neu strukturiert – nicht stilgebunden, sondern anwendungsbezogen. Unsere Schüler lernen: Armtechniken (Schläge, Blocks, Kombinationen), Beintechniken (Tritte, Balance, Standbewusstsein), Pratzenarbeit, Selbstverteidigung, Partnerdrills, Körperarbeit und Bruchtest-Vorbereitung – alles eingebettet in den wöchentlichen Tugenden-Zyklus mit 12 Werten. Die grün-schwarze FMA-Uniform ist dabei mehr als ein Kleidungsstück: Grün steht für Wachstum und Entwicklung, Schwarz für Fokus und Stabilität. Zusammen verkörpern sie die Kernbotschaft: Du darfst wachsen – aber du wächst auf festem Boden.

Begeisterte Schüler & Eltern berichten über das Core-Training in Soest

Anbei ein Auszug unserer Bewertungen im Bereich Focus Martial Arts Core-Training

Starte jetzt deinen Weg – und entdecke, was in dir steckt!

Unser Trainer-Team in Soest begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem persönlichen Weg der Kampfkunst. Überzeuge dich selbst von unserem Core-Trainings-Konzept – und lass uns gemeinsam dein starkes Fundament bauen.

Was ist Core-Training bei Focus Martial Arts?

Core-Training ist das Herzstück von Focus Martial Arts – die Basis-Trainingsform, die für alle Altersgruppen von 4 bis Erwachsene verpflichtend ist. Es verbindet Kampfkunst-Techniken aus Kung-Fu, San-Shou und Ziweishu mit Wertevermittlung, klarer Struktur und persönlicher Entwicklung. Jede Einheit dauert 45 Minuten und folgt einem bewussten Ablauf aus Ritual, Technik und Mattengespräch. Das Core-Training bildet das Fundament für alle weiteren Programme wie Performance-, Combat- oder Leadership-Training.

Für wen ist das Core-Training geeignet?

Das Core-Training bei der Kampfkunstschule Tetzlaff in Soest ist für alle geeignet – vom 4-jährigen Vorschulkind bis zum Erwachsenen. Es gibt vier altersgerechte Gruppen: Mini Monkeys (4–6 Jahre), Super Snakes (6–9 Jahre), Mighty Mantis (9–13 Jahre) und Elated Eagles (ab 13 Jahren). Vorkenntnisse sind nicht nötig – das Training startet spielerisch und passt sich dem Entwicklungsstand jedes Schülers an.

Brauche ich Vorkenntnisse für das Core-Training?

Nein. Das Core-Training ist ausdrücklich für alle Einsteiger geeignet. Alle Gruppen starten mit den Grundlagen und bauen schrittweise auf. Unser Trainer-Team in Soest begleitet jeden Schüler individuell – mit einem Betreuungsschlüssel von 1:6.

Wie groß sind die Trainingsgruppen?

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten: maximal 6–8 Schüler pro Trainer / Assistent. So kann jedes Kind und jeder Erwachsene individuell betreut, gezielt gefördert und sicher begleitet werden. Das ist einer der Hauptgründe, warum wir zur Kampfkunstschule des Jahres ausgezeichnet wurden.

Wie funktioniert das Prüfungssystem im Core-Training?

Es gibt dreimal jährlich offizielle Prüfungswochen – jeweils in der 13. Trainingswoche eines Zyklus. Die gesamte Familie darf dabei zuschauen und mitfiebern. Zwischen den Prüfungswochen gibt es regelmäßige Streifentests, die den Fortschritt sichtbar machen – ohne Druck, aber mit klarer Orientierung. Lernkarten zeigen jedem Schüler transparent, wo er steht und was sein nächster Schritt ist.

Was unterscheidet Core-Training von Performance- oder Combat-Training?

Das Core-Training ist für alle Schüler Pflicht – es legt das Fundament. Performance-Training (ab 9 Jahren, optional) vertieft Technik, Ausdruck und Eleganz. Combat-Training (ab 9 Jahren, optional) erweitert gezielt um Kontakt, Sparring und Selbstverteidigung. Beide Erweiterungen bauen auf dem Core auf – und können im sogenannten Sandwich-Prinzip in einem Trainingsblock von 1 Std. 45 Min. kombiniert werden.

Wo findet das Core-Training in Soest statt?

Das Core-Training findet in der Kampfkunstschule Tetzlaff statt – zentral in Soest am Riga-Ring 2–4, 59494 Soest. Die Schule ist aus dem gesamten Kreis Soest gut erreichbar – u. a. aus Lippstadt, Werl, Möhnesee, Bad Sassendorf, Erwitte und Warstein.

Ab wann können Kinder mit dem Core-Training beginnen?

Kinder können ab dem 4. Lebensjahr mit dem Core-Training in der Gruppe der Mini Monkeys beginnen. Der Einstieg ist jederzeit möglich – am besten über ein kostenloses Probetraining, das ihr Kind unverbindlich ausprobieren kann.

Core-Training & Kampfkunst in Soest und Umgebung

Die Kampfkunstschule Tetzlaff ist die Adresse für Focus Martial Arts in Soest und im gesamten Kreis Soest. Unser Core-Training erreicht Familien aus Soest, Lippstadt, Werl, Möhnesee, Bad Sassendorf, Erwitte, Wickede, Rüthen, Warstein und darüber hinaus. Unsere Schule befindet sich am Riga-Ring 2–4, 59494 Soest – mit guter Parkplatzsituation und ÖPNV-Anbindung.